很多女性在来月经的时候，觉得月经量多，会让人比较烦恼，但是月经量少也不正常，所以大家应该适当的进行调理，让自己的月经量比较正常，那么女性在月经期间月经量比较少，要注意哪些饮食方面的事项呢？希望下面的介绍对于女性有帮助。月经量少不能吃什么月经量少的女性在饮食方面也有一些禁忌，以下食物最好少食或不食：辛

俗话说一两枸杞一两金，早在《神农本草经》中枸杞就被列为上品，称其为“久服轻身不老、耐寒暑”；有延衰抗老的作用，又名“却老子”，作为一种常见的中草药和滋补食品，枸杞具有多种营养价值：➊多种维生素：枸杞含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素E，其中以维生素C含量最高。➋

皮蛋瘦肉粥是广东省的地方传统名吃之一，去过广东省的人都知道皮蛋瘦肉粥是最出名的。它的营养丰富，里面含有瘦肉再加一些小块的皮蛋，然后再加上适量的香油以及葱花，一道美味的营养早餐就做成啦！那么好好的皮蛋瘦肉粥，到底是怎样做的呢？为什么自己做的就是没有饭店里卖的好吃呢？今天大厨就教给大家一个广东人做皮蛋瘦

用醋洗脸的最佳方法：适当地使用洗脸，可以改善皮肤，但是不适当地使用醋洗脸，可能会损害皮肤的，那么，我们应该怎用利用这个醋呢?1、控制好醋的用量。用醋洗脸肌肤娇艳，将脸洗净后在温水中加入20ml醋洗脸，再用清水冲洗。2、结合醋和甘油一起使用。将5份醋和1份甘油混合，经常涂擦面部皮肤，有润肤的功效。3、

干姜有哪些功效？干姜性质辛热，属于有温补作用的中药，具有温中散寒、回阳通脉等功效；可以帮身体驱散寒气，不少人感冒以后会出现咳嗽痰多的症状，就可以用干姜来缓解。温中散寒的“中”，指中焦，就是脾胃，散寒指把中焦脾胃的寒气散掉；如果有身体怕冷、食欲不佳、胃部发凉、身体易于疲倦、常打不起精神等症状，就可以用

一日之计在于晨，早餐是人开启一天生活的动力，天天早上急于上班没时间做早餐，试试这几种早餐，只要花费几分钟，就能在家享用美味健康的早餐。鸡蛋饼：鸡蛋饼既营养又管饱，做法还很简单。将鸡蛋与面糊搅拌均匀，放入葱花，盐等调味料再次搅匀，锅加热刷上一层薄薄的油，倒入面糊摊成饼，煎至两面金黄就可以出锅了。马克杯

导语：中国的美食种类有很多，不仅有各种各样的地方菜系，还有很多传统的家常菜。随着人们物质水平的不断提高，人们的生活水平也得到了极大的改善，每天吃肉不是梦想。现在的人们为了均衡营养，强生健体，不仅会吃些肉类，还会吃些素菜。现在市场上新鲜又美味的素菜有很多，不仅好吃还非常有营养。两个人每周必吃的晚餐，下

安徽菜，又称为徽菜，是中国八大菜系之一，起源于南宋时期的古徽州(今安徽歙县一带)，徽菜分为皖南菜、皖江菜、合肥菜、淮南菜、皖北菜五大风味，有徽州臭鳜鱼、徽州一品锅、八公山豆腐、椒盐米鸡等安徽经典名菜，还有合肥菜代表菜李鸿章杂烩、淮南菜代表菜八公山豆腐、淮北菜代表菜蜜汁红芋、沿江风味代表名菜凤炖牡丹和

减脂这件事，需要选择正确的方法，选对方法可以让你事半功倍。而减脂的核心就是控制热量摄入，提升身体热量缺口，才能促进体脂率下降。但是，过度节食、长时间饿着自己，反而会让你越减越肥。当一天的热量摄入过低（低于1000大卡），那么体重下降的同时肌肉也会流失，减肥后身材更容易反弹。一顿饭的热量摄入过多（高于

时间飞逝，转眼之间就快到六月中旬了，按照往年的惯例，今天刚好是高考的日子，但今年由于特殊原因，整体往后推迟了一个月的高考时间。面对着即将来临的高考，很多家长或许比孩子还要紧张，此时孩子们已经进入知识梳理、调整心态的阶段，同时在饮食方面也进入了有规律的、调整优化的阶段。而家长们也全心全意投入到孩子的后