选用一些温和、颗粒细小的磨砂膏、浴盐之类的，一个月一次清理掉老化的死皮，帮助拔掉毛孔顶端的角栓，促进毛孔呼吸，加速皮肤的吸收能力。


要想皮肤好，我们还需要防晒。防晒最重要的就是防晒霜啦，我们要根据不同的光照强度选择不同的防晒霜，涂抹防晒霜时要均匀，还要足够厚，肌肤露出来的地方都要涂抹。除了防晒霜外，遮阳伞、防晒衣、太阳镜、帽子也是出门必备的。


西红柿一年四季都有卖，它富含大量的维生素，可以选择成熟的西红柿，然后榨汁后放入适量蜂蜜，涂抹到鸡皮肤的部位。红柿汁里含酸，有助于深层清洁肌肤，软化角质清理老死细胞，收敛肌肤，起到美白镇定的作用。而蜂蜜有较强的润泽性，能吸收空气中的水分，可以起到补水的作用，还有杀菌的功效。


注意饮食上要少吃油腻的东西，多吃青菜，多吃富含维生素A的食物：芹菜、黄绿蔬菜、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒。维生素A是脂溶性的醇类物质，对脂肪代谢异常有一定的作用。早餐要吃一个西红柿，晚上睡觉前两个小时也吃一个。西红柿中所含的维A经过酶的转化吸收率是最高的，其次是红萝卜。


鸡皮肤表面干燥粗糙，有时候还会起屑，这意味着肌肤非常缺水。缺什么就要补什么，在补水之前，我们要先对肌肤进行清洁。清洁能够清除肌肤毛孔中的垃圾，这样毛孔才会更加通透，更有利于后续补水护肤品的吸收。清洁完之后要给肌肤涂抹补水的精华，还有敷面膜是一种行之有效的补水方法，能够让肌肤快速喝饱水。当天补水还少不了要多喝水，每天至少保证要喝足八杯水，喝的时候要慢慢喝，不要一大口喝完。